co 2 dni

tak jest...nic mnie nie boli....a ostatnio bylo widac co mi w kolanie przeskoczylo i kaplica;p ale zniklo w 2 dni:) dobra ja spadam spac. na materacyk do masazu;p troche mi wytlucze te kregi. elo

mam takie pytanie czy chodząc co 2 dzień na siłownię, w dni bez niej mogę biegać po koło 10 km w terenie? czy się przetrenuję?

dlatego chcialem wystartowac z tym masterem od poniedzialku, ale co tam 2 dni, zaraz pojdzie w pompe %-)

[...] 10 4 9 92% 10 3 1 ,2 itd. oznacza trening , cykl powinien mieć 9 treningów i powinno sie ćwiczyć co 4-5 dni po 4-5 tygodniach sprawdzian nowego rekordu -odpoczynek od 1 minuty do 1,5 CWICZYC CO 3 DNI..TYLKO NA PLASKIEJ-KLATA reszte cwiczymy normalnie wedlug wlasnego uznania.

no dobrze, przeanalizowałam podane linki i ułożyłam sobie plan wstępnie Poniedziałek i czwartek - trening aerobowy - bieżnia, rowerek 1 godzina - różne programy itd. Inne dwa dni - interwały na stepperze lub skakance, ew biegowe. Jeden dzień - trening Tabata, na początek same przysiady, potem mogę sprobować dodać ciężarki. To daje 5 dni ćwiczeń i [...]

z tego co mi starsi koledzy ostatnio doradzili: 1 tak 2 nie! hcg walisz juz po dwóch dniach od ostatniej inj susty (co dwa dni po 1000 albo po 500 to zlezy od twojego cyklu) tak zeby skonczyc 2-3 dni przed clomem 3 kupujesz sól fizjologiczna albo wode antybakteryjną i rozrabiasz tak jak Ci pasuje, przechowujesz w lodowie mi polecano bardziej novle [...]

kotlet, ja cię jadłem 2 dni temu, co ty tu robisz

Jak kiedys wrzuciles co czytujesz to sie z 2 dni smialem cos z cyklu jak rozpoznac zyda to bylo czy cos takiego :D Nie odnalazlo bo zydzi zamkneli :D Musisz zszybko zalozyc nowe :D

Nosz zesz - je ban e forum. Tak mnie dziwilo, ze od dwoch dni nic nie przychodzi. Az zajrzalem, i co? 2 strony mnie ominely. A powiadomki wlaczone. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2012-10-04 22:25:27

Badań na teścia nie robiłem, bo bym czekał za wynikami z 2 tyg... A HCG biłem co 3 dni po 2500 jednostek, czyli 3 paczki użyłem + do tego brałem 1/2 tab armidex 2x w tyg czyli 3 tab wziąłem tylko a pierwsze wyniki są na pierwszej stronie.

[...] takimi komentarzami, najczęściej są one spowodowane zazdrością:) do rzeczy: 1. gdzie nogi??? będziesz nie foremnie wyglądał 2. oczywiście byłoby lepiej gdybyś ćwiczył co dwa dni bo np przy plecach ramiona też pracują klatka zamień pierwsze dwa ćwiczenia z tymże na płasko wyciskaj hantlami i rób po 4 serie i tu bym dał triceps a nie biseps jako [...]

Nie było mnie 2 dni i tyle spamu Co tam spamery?

[...] 50 sekund. Dystans jest pomierzony na trasie ścieżki rowerowej - są słupki co 100m; dojście wg samochodu ma ok.1km - dojście ze ścieżką rowerową mierzone samochodem to 3500m. Tłuszczyk się zmniejsza. Jem teraz trochę więcej dżemu a twaróg to od 2 dni jedyne źródło białka - odstawiłem jajka dla zmniejszenia kalorii (takie działanie intuicyjne).

[...] - a jeść trzeba. Gdy będzie mniej tłuszczu we mnie to zwiększę (być może) ilość ww a w końcówce ograniczę jaja (chodzi mi o tłuszcz). Rano tak jak zwykle brzuch oraz (od 2 dni) ugięcia w staniu na rękach (może w końcu nauczę się stać na rękach?). Potem był chód 7km - szedłem wyprostowany jak model z uniesioną głową w prószącym śniegu. Na polu [...]

darioman7 - dieta taka jak była: 10 całych jaj po ok.70 + 0,5kg twarogu chudego+ ok.15dkg mięsa (wieprzowe, kura lu wątroba wieprzowa) oraz ok. 20dkg makaronu (od 2 dni) + trochę dżemu i kompotu; czosnek jutro mi się skończy i będzie cebula; ogórki konserwowe lub patisony. Czucie kreatyny? Nabrałem trochę wody i mam problem ile zawdzięczam [...]

[...] najważniejszym konkursem w życiu. A tu już po świętach: trzeba wyjadać to co się nie dojadło w czasie świątecznym (i to szybko - aby zachować zdrowie!). Jeszcze tylko 2 dni i trzeciego dnia wyjdzie szydło z worka. Oj będzie się działo! I znowu wina będzie mało! (Spoko, w poniedziałek wystarczyło - a i zapasy są wystarczające). Przestałem [...]

Trenuję obecnie tylko rano: podciąganie na drążku i wyciskania stojąc. Potem maszeruję. Ostatnie 2 dni po nowo otwartej ścieżce rowerowej wśród pól na drugą stronę granicy. Nie wiem ile km ale czasowo to zajmuje 90 minut. Chyba mam trochę mniej sił i wytrzymałości - sądząc po treningach (robię po 1 powtórzeniu mniej w seriach). Dotrwam z tym [...]

[...] trochę łuszczyć w środku ucha. I trochę raz ból promieniował na szczękę (za drugim razem). Tym razem kupiłem maść na skórę (majerankową) i zwykłe krople do uszu. Od 3 dni robię i poprawa. Podejrzewam że gdybym nic nie zrobił, to zapalenie ucha by wyszło. Jak zacząłem czytać i oglądać fotki... zaraz poleciałem do apteki. Oby mi pomogło. W [...]

[...] łamana 12*90,12*100,8*110,8*110, więcej nie utrzymam obecnie w dłoniach wyciąg górny do klatki wąsko chwyt równoległy 4 serie, cały stos od 12 do 8 powt powoli i dokładnie maszyna,siedząc, chwyt średni równoległy 3 serie 12-10 powt Martwy nie wyszedł przez chore palce Triceps francuz leżąc 12*40,10*50,8*60,5*65 kg szybko i pewnie pompki [...]

[...] ten naramienny popsuty a kupilem go miesiac temu albo te nadgarstkowe popsute :)) Juz nie wiem co robic bije tego propa ale to cisnienie mnie wurwia , czuje sie dobrze ale te liczby wk***iaja. Mysle czy nie zrobic ze skonczyc tego propa a wbijac 125mg enana co 10 dni i hcg 1000j co 7dni. Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2019-11-16 10:21:22